筋对于人体来说是非常完整的系统，包括神经、肌肉、韧带和关节等等。如果筋受到长时间的压迫，就会导致筋缩。拉筋是属于人体的一种自然反应，也是现代人经常选择的一种运动方式。但是，很多人对拉筋这种运动并不是非常的了解。实际上，拉筋的这种方法对肌肉和骨骼都会有一定的帮助。并且，拉筋这种运动是不会受到场地方面的限制，就连坐公交车的时候也可以选择拉筋。那么，经常拉筋的人，身体会有什么变化呢？
1、长期拉筋能够提高人体的新陈代谢。人体在拉筋的同时，能够疏通血脉，加速人体的新陈代谢，对健康有益。所以，在生活中要经常的拉拉筋，使自己的经脉能更加的顺畅，提高人体的抗病能力。
2、长期拉筋能提高性功能。拉筋是牵拉肌肉的一项运动，可以疏通人体的静脉和膀胱的经络，从而达到强化肾功能的效果，对于男性的性功能提前减弱也有一定的改善。因此，通过拉筋的运动方式，男性可以提高自己的性功能，对于缓解男性性功能方面问题是有帮助。
3、长期拉筋能够判断人体是否有某些疾病。如果在拉筋的时候，发现身体的某个部位出现了强烈的疼痛，可以在某种程度上去判断是否是有疾病的出现。比如在拉筋的时候，膝盖会有一定的疼痛，而且还伸不直，这就说明是筋缩症最常见的表现。
4、长期拉筋的人能防腰腿痛。由于不良的生活习惯会导致筋僵硬，为了能够使其软化下来，不妨选择拉筋的动作，使人体脊椎的错位现象能够得以恢复，使腰痛、腰酸、腰麻等症状能够有效的得以缓解。
5、长期拉筋能增强肾脏的功能。肾功能出现异常，大部分都是由于人体的督脉和膀胱经出现堵塞而引起的。为了能够加强肾脏的功能，可以通过经常拉筋的动作，能够疏通人体堵塞的督脉和膀胱经。通过拉筋的动作，能增强人体的肾功能，使肾脏变得更加健康。
6、长期拉筋的人会强身健体。中医认为，人的腿分布着六条经络，对应着人体的肝脏、胆、脾、肾、膀胱和胃。经常拉筋对这些经络是有一定好处的，能够清除堵塞在这些器官的垃圾，是人体的经络得以顺畅，从而能够起到强身健体的作用。
