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吃什么提高性持久能力?为你推荐三种食物

男人邦 2024-02-12 人看过

怎样提高性能力的问题,一直备受男人们的关注。因此对于吃什么能可以提高男人持久能力这一问题,下面本文进行分析。

1、韭菜

韭菜又名起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等;不仅质嫩鲜美,营养丰富,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益,对预防肠癌有重要意义。韭菜含挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。韭菜还是传统中药,有起阳草之名,韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

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2、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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3、枸杞

枸杞有消除疲劳的功效。中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血,被誉为最廉价的“水果伟哥”。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。枸杞中富含的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。另外常食枸杞会起到的壮阳功能。

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